התפתחות תינוקות: תרגילים להרמת הראש ולזקיפת הגב

תינוקך מגיע הביתה, והכל חדש בשבילו ובשבילך. ראשו נשמט לאחור וצריך לשמור עליו כל הזמן ולתת לו תמיכה. שני שליש מהיום הוא ישן ומתעורר כדי לאכול ולעשות את צרכיו. הוא זקוק להמון מגע וחום שהיה רגיל אליהם מהרחם, וכעת הוא מאד חשוף ומבוהל. תחושת הביטחון היא מכרעת בשלב זה. התינוק זקוק לסביבה שתעניק לו ביטחון ונינוחות. חשוב מאד לערסל אותו קרוב אליך ולהסתכל לו בעיניים.

התינוק מתחיל להרים את ראשו כבר בשבועות הראשונים לחייו. בתחילה, הזוית ממש קטנה והוא מצליח להזיז את ראשו מצד אל צד, בשכיבה על הבטן. בהמשך התפתחותו המוטורית, הוא מצליח להתרומם לזווית יותר גדולה של 45 מעלות ולקראת גיל חודשיים – שלושה החזקת ראשו נהיית ממש יציבה.

התפתחות מוטורית: תרגילים להרמת ראש

  • משני צדדיו של עמוד השידרה יושבות תעלות עמוד השידרה. תוכלו למששן ולהרגישן. אח"כ יש למרוח קרם עליהן לעשות פו (לנשוף) ולראות אם יש תזוזה בגופו.
  • להעביר את קצות הציפורניים משני צידי עמוד השידרה ולראות את תגובת השרירים.
  • להעביר מגבון לח על שרירי הצוואר ולאורך עמוד השידרה ולעשות פו וזאת במטרה לגרות את האזור.
  • לשים את תינוק כאשר הוא שוכב על בטנו על כדור פיזיו ולהניע את הכדור קדימה ואחורה.
  • להשכיב על הבטן כי יש קשר ישיר בין שכיבה על הבטן לחיזוק שרירי הגב והצוואר, ככל שהתינוק ישכב יותר על בטנו כך יתחזקו שרירי הגב והצוואר שלו והוא יוכל להרים את ראשו לאורך יותר זמן.
  • נשים מתחת לבית החזה של התינוק בד מגולגל, כך שיגרום לפלג גופו העליון להתרומם ולקרב לו את הזרועות קדימה כך שהידיים נשענות על המרפקים.
  • כאשר אנחנו עומדים נחזיק את התינוק עם הגב אלינו. נתמוך עם הידיים שלנו בקדמת גופו. כעת נטה את האגן שלנו לאחור ונגרום לכך שהתינוק יטה מעט קדימה. פעולה זו תגרום לתינוק לנסו ולהחזיר לעצמו את איזון גופו ע"י הפעלת זוקפי הגב והצוואר שתגרום להקשתת הגב והרמת הראש.